🏠 はじめに：断捨離ってなに？
「断捨離（だんしゃり）」は、「不要なものを断ち、捨て、執着から離れる」暮らしの整理術です。
単なる片付けではなく、自分の生活を見つめ直すための大切な習慣のひとつとも言えます。
断捨離のメリット
断捨離によって心と空間にゆとりが生まれます！
- 心がスッキリする
- 見える景色が変わると気持ちも前向きに
- 探し物が減る・時間が増える
- 探す手間がなくなるだけで、1日がラクに
- 無駄遣いが減る
- 持ち物を把握することで、同じ物を買わなくなる
- 掃除がしやすくなる
- モノが少ない＝掃除がラク
- 自分にとって大事なものがわかる
- ”本当に必要か”を問い直す機会に
断捨離のデメリット：注意点
- やりすぎると後悔することも
- 思い出の品や必要だったものを捨てすぎて後悔…
- 家族との価値観の違いでトラブルになる可能性
- 自分にとって不要でも、相手にとっては大切な物かも
- 一時的に疲れる・ストレスになる
- 判断の連続はエネルギーを使う
私の体験
最初に取り組んだのは、床に置いてあったものを片付けることでした。
終わったときには部屋がスッキリして、達成感もありました。
ただ、思った以上に時間がかかってヘトヘトに（笑）
そこで、「今日はこの一角だけ」と場所を決めて作業するようにしたら、疲れも減って無理なく進められるようになりました。
断捨離のおすすめ手順
- 日を決めて「断捨離デー」を作る
- カテゴリーごとに取り組む
- 「必要/不要」に分類
- 出たものはすぐ出す（保留しない）
捨てるものリスト例
- 使っていない調理器具
- 賞味期限切れの食品
- 1年以上着ていない洋服
- 書き終えたノート・使わない文房具
- 片方だけのピアスや壊れたアクセサリー
断捨離のコツ
- 1年間使わなかったものは手放す
- 新しいものを買ったら一つ手放す（物を増やさないためのルール）
- 日常のルーティンに「片付け」を組み込む（寝る前5分だけ整理するなど）
- リサイクルや寄付、買取サービスを活用すれば、手放すハードルが下がります。誰かの役に立つと思うと、気持ちも前向きに。
断捨離は、モノとの関係だけでなく、自分との向き合い方を変えてくれる習慣。
小さな場所からコツコツ始めることで、暮らしも心もどんどん整っていきます。
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